вторник, 11 декабря 2012 г.

Польза мастурбации для женщин

Мастурбация обычно ассоциируется с мужчинами, хотя ею могут заниматься также и женщины. Мастурбация – это нормальное явление. Исследования говорят о том, что большинство женщин мастурбируют хотя бы раз в своей жизни, и эта частота варьируется. И хотя у многих женщин после занятия мастурбацией возникает чувство вины, это чувство является совершенно напрасным и неоправданным. 

Мастурбация может осуществляться различными способами, и все они допустимы и нормальны. Приведем 5 плюсов женской мастурбации, связанных как со здоровьем, так и с взаимоотношениями: 

1.Мастурбация способствует улучшению настроения. Мастурбация способствует улучшению морального состояния и снижению уровня депрессии, что приводит к улучшению настроения. 

2.Мастурбация способствует улучшению сексуальной жизни женщины с партнером. Регулярная мастурбация позволяет женщине повысить сексуальную уверенность, что, несомненно, положительно сказывается на ее сексуальной жизни с партнером. Кроме этого, женщины обычно гораздо труднее достигают оргазма во время секса, так что мастурбация может помочь им понять, что такое оргазм. 

3.Мастурбация помогает расслабиться. Женщина чувствует себя гораздо более расслабленной после мастурбации за счет снижения уровня депрессии - во время мастурбации женщина получает удовольствие, благодаря чему снижается уровень содержания гормона кортизола. 

4.Мастурбация облегчает боль. Занимающиеся мастурбацией женщины говорят о том, что мастурбация помогает им облегчить менструальные боли и предменструальный синдром, доставляющие столько раздражения и неудобства. Ученые подтверждают, что некоторые связанные с оргазмом факторы помогают снятию боли. 

5.Мастурбация, по сути, является полностью безопасным сексом. Она исключает шанс заражения передающимися половым путем заболеваниями и шанс появления нежелательной беременности.

воскресенье, 2 декабря 2012 г.

Польза маструбации для мужчин

Мужская маструбация имеет много положительных эффектов, таких, как снятие стресса, укрепление иммунной системы и помощь бесплодным парам в зачатии ребенка посредством использования донорской спермы. Приведем 8 плюсов мужской маструбации: 

1.Маструбация положительно влияет на иммунную систему. 

2.Поддерживает ваше здоровье. Недавние исследования показали, что маструбация снижает шанс возникновения рака простаты. 

3.Снимает напряжение и стресс. Маструбация способствует снижению кровяного давления в стрессовых ситуациях. В наши дни многие люди имеют проблемы с психологической разрядкой. Специальных исследований не проводилось, но никто не оспаривает расслабляющий эффект маструбации. 

4.Маструбация снимает сексуальное напряжение без каких-либо неудобств. Совершенно отсутствует необходимость в наличии презерватива и в осуществлении ставящей в неловкость покупки в аптеке. 

5.Она способствует избавлению от депрессии. При маструбации выделяются улучшающие настроение гормоны – серотонин и дофамин. Забудьте про антидепрессанты! 

6.С ее помощью можно получить дополнительный доход в качестве донора спермы. Сдайте свою сперму и узнайте, насколько это выгодно. 

7.Донорство спермы дарит жизнь и превращает бесплодные семейные пары в счастливые полноценные семьи. Только помыслите о том, сколько счастья вы можете принести другим людям! 

8.Маструбация – это совершенно безопасный секс! Она полностью исключает шанс заражения передающимися половым путем заболеваниями и шанс появления нежелательной беременности. Вы совершенно гарантированы от утренних звонков на следующий день и от требований об участии в воспитании будущего ребенка.

вторник, 27 ноября 2012 г.

Польза секса для женщин

Как уже не раз говорилось, регулярный и здоровый секс очень полезен - и не только с точки зрения создания тесных и интимных отношений между вами и вашим партнером, но также и с точки зрения здоровья. 

Можно перечислить следующие плюсы, которые женщины получают от занятия сексом: 

1.Секс – это лучший спорт. Да, секс способствует сжиганию калорий, причем, при занятии сексом сжигается не меньше (а то и больше) калорий, чем при выполнении обычных физических упражнений, будь то беговая дорожка или любой другой тренажер. 

2.Секс способствует повышению уровня окситоцина в организме. Считается, что высокий уровень окситоцина улучшает качество сна. 

3.Секс снимает стресс. Так что, если у вас депрессия из-за загрузки на работе, попросите своего партнера снять с вас напряженность.

4.Исследования показали, что занятие сексом не менее одного раза в неделю способствуют укреплению иммунной системы. 

Всегда вспоминайте о пользе секса перед тем, как заняться им с партнером!

понедельник, 19 ноября 2012 г.

Польза секса для мужчин

По мнению ученых, регулярный и здоровый секс очень полезен для мужчин. Ниже приводятся 10 плюсов, которые получают мужчины от занятия сексом. 

1. Секс положительно влияет на репродуктивное здоровье мужчин. 
Занятие сексом не менее трех раз в неделю помогает мужчинам избегать сексуальных проблем. 

2. Секс способствует вырабатыванию гормонов окситоцин и серотонин, что улучшает качество сна. 
Хорошее качество сна тесно связано с предотвращением гипертонии и рака. 

3. Секс может служить в качестве болеутоляющего средства. 
Гормоны окситоцин, серотонин и эндорфины, вырабатывающиеся в момент достижения высшего сексуального наслаждения, могут способствовать облегчению боли, связанной с общими проблемами, такой, как головная боль или артриты. 

4. Секс полезен для душевного здоровья. 
Считается, что эндорфины также действуют и как нейромедиаторы головного мозга, вызывая чувство благополучия. 

5. Секс способствует повышению уровня иммуноглобулина А, известного как антитело. 
Доказано, что занятие сексом не менее двух раз в неделю помогает предотвратить заболевание гриппом. 

6. Секс может помочь снять стресс. 
Исследования показали, что занятие сексом помогает человеку расслабиться и избавиться от беспокойства. 

7. Секс полезен для сердечного здоровья. 
Исследования показали, что у мужчин, занимающихся сексом не менее трех раз в неделю, на 50% снижается риск сердечных заболеваний и приступов стенокардии. 

8. Секс способствует предотвращению заболевания раком. 
Многочисленные исследования показали, что у регулярно эякулирующих мужчин риск заболевания раком простаты снижается на 30%. 

9. Вырабатывающийся во время занятия сексом тестостерон способствует укреплению мышц и костей. 
Тестостерон также улучшает здоровье мужчин и их способность к зачатию. 

10. Секс помогает мужчинам сжигать калории как любое физическое упражнение. Если вы занимаетесь сексом по 30 минут каждый день, то за год вы можете «сбросить» до 10 килограмм.

среда, 7 ноября 2012 г.

Секс в подарок

При приближении каждого праздника, особенно такого, который в народе принято в той или иной степени отмечать, например, 8 марта, 23 февраля, День святого Валентина, Новый Год и Рождество, у большинства людей встает вопрос о подарке – что подарить близкому человеку? И этот выбор действительно часто очень мучителен. Но существуют случаи, когда имеется простое решение этого вопроса. 

Подходит оно, естественно, не для всех, а лишь для следующих категорий населения: влюбленные парни и девушки и любящие мужья и жены. А решение вопроса состоит в следующем – подарите своей дорой половинке секс! Кто-то может сказать, мол, что это за подарок, мы и так постоянно занимаемся сексом, и он уже не воспринимается как нечто новое и необычное. 

Но спешу возразить, что далеко не у всех есть время и возможности заниматься сексом регулярно, кроме этого, даже у любящей семейной пары наступает время «сексуального охлаждения», когда за заботами и бытовыми проблемами секс отходит на второй план, превращаясь сначала в привычку, а затем становясь все более редким явлением в отношениях между супругами. 

Но ведь это не секс плох, это сами люди создали такую ситуация, невольно лишив себя высшего наслаждения в жизни. И даже молодые пары, для которых секс все еще является чем-то новым и привлекательным, часто занимаются им механически, просто удовлетворяя потребность. 

Я же говорю о другом сексе – сексе-подарке, который должен быть преподнесен как подарок и должен произвести такой же приятный эффект, как хороший и желанный подарок. Создайте завесу тайны, организуйте соответствующую романтическую обстановку, оденьтесь в сексуальное белье, возбудите воображение партнера, заставьте его сгорать от страсти и вожделения. Все зависит только от вас и вашей фантазии. 

Несомненно, такой подарок доставит взаимное удовольствие и радость, укрепит любовь и теплые чувства, повысит комфорт в ваших отношениях и может вывести вашу сексуальную, да и не только сексуальную, жизнь на новый качественный уровень. Не забывайте – душевное спокойствие и комфорт являются залогом общего здоровья человека.

(И маленький совет - не ешьте слишком много шпината, как Попай-мореход :-)) )

среда, 24 октября 2012 г.

Ежедневный секс полезен для здоровья


Трудно поверить в то, что поцелуи помогают избавиться от зубных проблем, или что совершенный ночью приятный половой акт обеспечивает ощущение свежести и бодрости на следующее утро, но многие исследования говорят именно об этом.

Здоровый секс является залогом здоровой жизни. Вы можете прилагать огромные усилия, чтобы увеличить гладкость кожи и улучшить блеск волос, или изматывать себя изнурительными упражнениями, чтобы добиться идеальной фигуры, но ключом ко всему этому является занятие сексом. Даже тем, кто раздражен или находится в постоянной депрессии, секс может помочь вернуться в нормальное состояние.

Счастливая половая жизнь с Вашим партнером не только делает Вас привлекательнее, улучшая структуру кожи и шелковистость волос, но также обеспечивает сжигание дополнительных калорий, поддерживает Вас в хорошей физической форме, облегчает астму, уменьшает головную боль, снимает депрессию и успокаивает ум.

Косметологи, парикмахеры, сексологи и фитнес - инструкторы единодушно сходятся в том, что энергичная половая жизнь «оздоравливает» все остальные аспекты жизни – как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Бытует мнение, что секс приводит к вырабатыванию определенных гормонов, которые вызывают ощущение счастья, обеспечивая тем самым физическое и умственное здоровье.

Специалисты убеждены, что секс действительно способствует улучшению общего здоровья. Любая половая близость, которая приятна и приносит радость, улучшает состояние человека благодаря некоторым физическим и психологическим эффектам. Считается, что секс повышает содержание в организме химических веществ, которые защищают нас от болезней.

Исследования также заставляют полагать, что секс и мастурбация способствуют облегчению суставной и мышечной боли и депрессии, улучшению сердечного здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Некоторые специалисты полагают, что главный факт состоит в том, что хорошая сексуальная жизнь означает также, с более широкой позиции, хорошие отношения с партнером, что делает партнера более счастливым, менее напряженным и, вследствие этого, более здоровым физически. Но дело не только в этом - секс также ускоряет кровообращение и обмен веществ, что, в свою очередь, улучшает состояние ума и души и помогает нам успокоиться.

Приносящие удовлетворение половые отношения усиливают связь между партнерами, что позволяет им чувствовать себя защищенными и любимыми. Ощущение эмоциональной связанности приносит людям чувство взаимной принадлежности, которое, в целом, помогает им достигать позитивного физического, психологического и духовного состояния, что является необходимым для общего здоровья.

Уходя дальше в научную плоскость, можно сказать, что секс является способом установления связи на физическом, умственном и эмоциональном уровне, приводящей к положительным для здоровья (в том числе психологического) эффектам. Если секс осуществляется только как механический процесс, то его положительное влияние ограничено.

В последнем случае присутствуют полезные физиологические эффекты от позитивных изменений, связанных с такими факторами, как пульс, сердечный ритм, снижение кровяного давления (после его увеличения, особенно после «бурного» секса), расширение кровеносных сосудов и капилляров кожи, сжигание некоторого количества калорий (в зависимости от продолжительности акта и его энергичности), тренировка определенных мышц и увеличение емкости легких (благодаря «тяжелому» дыханию).

Однако следует понимать, что положительное влияние половых актов заключается скорее в повышении сопротивляемости организма негативным внешним воздействиям, чем в защите от болезней или в их лечении. Никакой половой акт не может использоваться для лечения, и также не избавит Вас от жизненных стрессов, с которыми так или иначе придется справляться.

Дополнительная привлекательность секса может состоять в ощущении желанности, выражении эмоций и наличии определенных гормональных и физиологических изменений, имеющих место в результате выражения любви к другому человеку. К сожалению, преимущества сексуальности обычно указываются вне контекста, и люди могут воспринять ее как панацею от всего. Но сексуальность без эмоций имеет лишь ограниченную пользу.

Некоторые выводы: 

Занятие сексом позволяет поддерживать форму: секс является наиболее безопасным «спортом», который только можно придумать. Он снимает стресс, омолаживает, улучшает настроение и растягивает, тонизирует и тренирует мышцы тела. 

По безусловному мнению экспертов, половые акты нормализуют психическое и умственное состояние. Это в свою очередь способствует улучшению физического состояния организма, поскольку болезненный настрой или концентрация на проблемах отражаются на физическом самочувствии. 

Если сравнить двух одинаковых с точки зрения образа жизни возраста, и других факторов, людей, то, скорее всего, окажется, что сексуально активный человек чувствует себя лучше. 

Секс сжигает лишние калории: он действительно представляет собой определенную форму физических упражнений и естественным образом сжигает калории.

воскресенье, 10 июня 2012 г.

Как привести себя в форму к пляжному сезону

Подборка статей о подготовке к пляжному сезону - готовимся к лету!








==========================================================

--------------------------------------------------------------------------------------
Тело к лету: готовимся к пляжному сезону









------------------------------------------------------------------------------------


Раздел: Новости

Эксперты рассказали, как вернуть хорошую форму к пляжному сезону

15.03.2011
Лишние килограммы и расплывшаяся талия - к сожалению, таков печальный итог зимы. Впрочем, отчаиваться не стоит: еще есть время для работы над... Подробнее »


-------------------------------------------------------------------------------------

Раздел: Новости

Эффективные способы быстро привести себя в форму перед пляжным сезоном

27.04.2012
Если подняться на носочки и посмотреть на верхнюю полку холодильника, то руки по привычке сами потянутся к коробке с пирожными, даже несмотря на... Подробнее »

пятница, 1 июня 2012 г.

Что такое красота? Критерии красоты.

КРАСОТА – наряду с благом (добром) и истиной – важнейшая человеческая ценность. Критерием красоты является особое, эстетическое чувство, переживание. Это субъективный критерий, но в нем два составляющих компонента: общезначимый и индивидуально – личностный. Общезначимость не распространяется на все человечество. Красота не является общечеловеческой ценностью. То, что считают красивым одни поколения, одни народы и различные социальные группы (например, возрастные), другие поколения, народы и группы могут не считать. В этом смысле красота – относительна. Нет абсолютных эстетических ценностей. Но есть абсолютная общечеловеческая способность отличать красивое от некрасивого, безобразного. Она называется эстетическим вкусом. Вкус может быть более или менее развит. Отсутствие эстетического вкуса обедняет человеческую личность, делает ее не до конца полноценной.

Тот факт,...

четверг, 24 мая 2012 г.

Лучший подарок для всех

Как говорится, лучший подарок, это книга, написанная своими руками. Ну, это, конечно, шутка. А если говорить серьезно, то кто из нас не испытывал стрессового состояния накануне 23 февраля, 8 марта, чьего-либо дня рождения или иного юбилея, понимая, что совершенно не знает, что подарить. Ведь все что можно было подарить, уже подарено ранее, а что еще не подарено, то очень дорого стоит. Мы бегаем по магазинам, ломаем голову, плохо спим, и, в конце концов, дарим какую-либо безделушку или деньги.

Знакомо? Уверен, что да, сам проходил через это много раз. Так какой же выход из этой ситуации, и есть ли он вообще? Спешу всех успокоить: выход есть всегда, ну, или почти всегда, ибо панацеи не существует. Итак, давайте сначала попробуем определиться, есть ли вообще такое понятие, как «идеальный подарок» или «лучший подарок». Если бы Вы спросили у меня, то я, не задумываясь, ответил бы, что лучший подарок – это полезный подарок. 

Хм, скажете Вы, легче нам не стало, ведь теперь нужно определиться, что является полезным подарком для того или иного человека. На этот раз спешу с Вами не согласиться – ведь существуют «универсальные» полезные подарки, то есть полезные для всех, или почти для всех: это подарки для здоровья, комфорта и домашнего уюта. Правда, последние две категории (комфорт и домашний уют) не очень подходят для детей, но первая категория вполне для них. 

И у меня есть для Вас хорошая новость: подпадающие под вышеприведенное определение подарки (недорогие и практичные, всевозможных категорий) во множестве можно найти в одном месте: здесь. Поэтому, когда Вы в очередной раз задумаетесь о подарке, зайдите сначала по этой ссылке, и, я почти уверен, для многих проблема будет очень быстро решена (а может кто-нибудь присмотрит подарок и себе!). Желаю успехов!!!

вторник, 15 мая 2012 г.

Самые полезные и самые вредные продукты

10 самых полезных, 10 самых вредных продуктов

Каких только продуктов нельзя найти сейчас на прилавках наших магазинов! Их ассортимент увеличивается с каждым годом, а вот качество зачастую <nobr>по-прежнему</nobr> оставляет желать лучшего. Какие продукты можно считать самыми опасными, а какие — самыми полезными для здоровья? Как не ошибиться и выбрать не только вкусные, но и качественные? Попробуем разобраться в этом вместе. <span class="t2zag">10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем.... Читать далее »

Кулинарный портал «Миллион Меню»

пятница, 11 мая 2012 г.

«Советы красоты» для мужчин

Обсуждение «советов красоты» для мужчин может показаться кому-то странным, но дело в том, что мужчины обеспокоены своей внешностью не меньше, чем женщины. При этом они могут не знать о существовании множества полезных способов улучшить производимое на других впечатление. А ведь это нужно не только для поиска веселого времяпрепровождения в компании женщин, но и имеет большую важность при вращении в деловых и социальных кругах. Существует три важных «совета красоты» для мужчин, которые они могут ошибочно игнорировать.

1. Уход за своей внешностью. Первый момент, на который следует обратить внимание, это уход за своей внешностью. Мужчины часто полагают, что ежедневное принятие душа и бритье – это все, что им необходимо для повседневного туалета. Но это не так. Мужчины, как и женщины, должны уделять особое внимание осуществлению ухода за своим лицом утром и вечером, включая еженедельное нанесение на лицо специальных масок с целью очистки пор для предотвращения появления угрей. Маски для лица определенно не являются исключительно женской прерогативой. После проведения полной очистки кожи, состригите, или как-либо иначе удалите, все неопрятно и неэстетично растущие волосы на бровях, в носу и на ушах. Большинство парикмахеров состригают такие волосы во время стрижки, но потребность в их удалении часто возникает между посещениями парикмахера. 

В отношении бритья существует еще один важный совет: мужчина должен быть либо чисто выбрит, либо носить аккуратно подстриженную бороду. Щетина создает впечатление ленивости и более не является модной. Экспериментируйте с применяемыми после бритья лосьонами и одеколонами, чтобы найти подходящий для химии своего тела аромат. Мужчина должен всегда пахнуть хорошо, но неправильный или слишком сильный аромат будет восприниматься как неприятный.

2. Косметика. Следующий «совет красоты» для мужчин может показаться неожиданным. Большинство мужчин думает, что ношение косметики совершенно не для них. Однако существуют косметические средства, изготовленные специально для мужчин, и одно из самых популярных из них называется «гайлайнер» (guyliner) - его регулярно используют многие знаменитости. Нанесение на веки небольшого количества темных теней подчеркнет Ваши глаза и сделает их выразительными и сексуальными. Если кожа Вашего лица имеет неровный оттенок, то немного тонального крема поможет устранить «пятнистый» вид. И всегда имейте при себе тюбик с бальзамом для губ, чтобы поддерживать свои губы во влажном состоянии, особенно если Вы надеетесь на то, что свидание закончится поцелуем с пожеланием доброй ночи.

3. Соответствие стиля одежды ситуации. Никакой (даже самый длинный) список советов не был бы полным без уделения внимания одежде. Очень важно учитывать ситуацию, для которой Вы одеваетесь: это может быть, например, поход в ресторан, серьезная деловая встреча или свидание в кино. Каждый мужчина должен иметь как минимум один качественный костюм с подобранными под него рубашками и галстуками. Если Вы не уверены в том, какой стиль является правильным, то воспользуйтесь помощью квалифицированного персонала в хорошем одежном магазине. Одежда должна быть не столько дорогой, сколько хорошо «сидящей» и элегантной, хотя, несомненно, «правильная» одежда стоит существенных денег. Если Вы куда-то собираетесь, то чтобы лишний раз обезопасить себя от наличия на одежде помятостей, повесьте ее в ванной на время принятия Вами душа - пар удалит все помятости.

Ежедневное использование этих «советов красоты» для мужчин поможет Вам выгодно выделиться на фоне других и придаст Вам естественную уверенность в себе, что позволит Вам выглядеть и чувствовать себя хорошо.

суббота, 5 мая 2012 г.

Связь между здоровьем и красотой

Если бы люди когда-либо задумались о том, сколько денег они тратят на средства для красоты, то они, возможно, были бы удивлены. Многие из нас «вкладывают» в средства для красоты тысячи и тысячи рублей каждый год. И действительно, финансовые вложения в косметику, средства для ухода за волосами и средства для ухода за кожей могут быть существенными.

Почему люди тратят деньги на эти товары? Дело в том, что они хотят быть красивыми и, как следствие, привлекательными для других людей. Использование средств для красоты может заставить человека чувствовать себя прилично выглядящим в глазах окружающих, и он может даже не представлять свою жизнь без них.

Возможно, все же, что такие люди никогда не принимали во внимание другой фактор красоты. Независимо от того, сколько денег человек тратит на средства для красоты, он будет выглядеть красивым только в том случае, если будет здоровым «внутри». Это объясняется тем, что внешний вид человека является прямым отражением состояния его здоровья.

Вы когда-либо просыпались утром, чувствуя себя больными? Может случиться так, что, несмотря на все Ваши косметические средства, окружающие люди, глядя на Вас, заметят, что Вы чувствуете себя плохо. Они могут заметить это по необычному цвету Вашей кожи (она может быть чересчур бледна или румяна), по Вашему повышенному потоотделению или Вашей усталой походке.

Если Вы когда-либо оказывались в такой ситуации, то Вам должно быть понятно, насколько состояние Вашего здоровья может быть заметно со стороны. Подумайте о том, как состояние здоровья отражается на Вашей коже. Если Вы чувствуете себя здоровыми и сильными, то у Вашей кожи будет здоровый цвет и вид. У нее будет больше естественной эластичности, и она не будет выглядеть такой морщинистой или отечной, какой она может быть в день Вашего плохого самочувствия. Кроме этого, клетки Вашей кожи быстро обновляются, что делает ее мягкой и гладкой.

Состояние Вашего здоровья может быть замечено также и по Вашим зубам. Если Вы здоровы, то Ваши зубы не будут сильно портиться, так как Ваш организм будет более успешно справляться с вредными бактериями. У Вас будут здоровые розовые десны без признаков инфекции. Красивая улыбка – это здоровая улыбка.

Ваши волосы также отражают состояние Вашего здоровья. Если Вы здоровы, то Ваши волосы будут густыми, глянцевыми и упругими. А если со здоровьем у Вас неважно, то Ваши волосы поредеют, утратят свой прежний глянец, и будут выглядеть слабыми и тусклыми.

Средства для красоты вряд ли помогут скрыть слабое здоровье. Независимо от того, сколько крема Вы вотрете в свою кожу или сколько используете спрея для волос, Вы не будете выглядеть красивыми, если Ваше здоровье оставляет желать лучшего. Поэтому, если Вы хотите хорошо выглядеть, обратите первоочередное внимание на укрепление своего здоровья. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями и получайте достаточное количество сна. Соблюдение этих простых рекомендаций может сделать для Вас больше, чем Вы можете ожидать. Все просто: улучшение здоровья повлечет за собой улучшение красоты.


пятница, 4 мая 2012 г.

10 забавных фактов о еде (продолжение)

1. Самым древним известным в мире рецептом является рецепт пива.

2. На гамбургере Биг Мак находится, в среднем, 180 семян кунжута.

3. Мороженое является китайской едой.

4. В одном литре питьевой воды содержится примерно 100 000 бактерий.

5. Иногда замороженные фрукты и овощи являются более питательными, чем свежие.

6. В течение 2-х часов после нахождения на дневном свете молоко теряет от половины до двух третей содержащегося в нем количества витамина В.

7. Абсент является напитком с очень большим содержанием алкоголя (до 89,9% в Великобритании), в состав которого входит галлюциногенный компонент - экстракт горькой полыни. Употребление абсента запрещено в США и ряде европейских стран.

8. Напиток Пепси первоначально содержал пепсин, отсюда и название.

9. В состав напитка Кока-Кола с 1885 до 1903 годы входил экстракт из листьев коки (активным ингредиентом которого является кокаин).

10. Напиток Кока-Кола первоначально был зеленым.

четверг, 3 мая 2012 г.

10 забавных фактов о здоровье (продолжение)

1. Сигаретный дым содержит 4 800 химических веществ, 69 из которых вызывают рак.

2. Человек теряет в среднем 40 - 100 прядей волос день.

3. Человек может жить без пищи примерно в течение месяца, а без воды - только около недели.

4. Прием алкоголя один-два раза в день может производить противовоспалительный эффект.

5. Джин является легким мочегонным средством, помогающим организму избавиться от избыточной жидкости. Например, он может облегчить такие проблемы, как возникновение менструальных отеков.

6. Доказано, что кофеин вызывает головные боли при внезапном прекращении его потребления и может вызывать утренние головные боли, которые снимаются приемом дозы кофеина.

7. Уровни двух стрессовых гормонов - кортизола и адреналина, подавляющих иммунную систему организма, действительно снижаются после смеха.

8. По оценкам ученых, 100 «смехов» эквивалентны 10 минутам занятий на гребном тренажере.

9. Пышные бедра являются признаком умных женщин, способных родить интеллектуальных детей.

10. В США, в среднем, каждые 40 секунд кто-то переносит инсульт, каждые 3 минуты кто-то умирает от инсульта.

вторник, 1 мая 2012 г.

Самые «жирные» люди

Многие люди игнорируют советы о необходимости вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься фитнесом и делать утреннюю зарядку, в общем, всячески поддерживать  хорошую физическую форму. Я решил привести наглядный пример того, что может ожидать таких людей. Душераздирающее зрелище... (Слабонервным, детям и беременным просьба отойти от мониторов!). 







Ну как, проняло? Задумайтесь, и займитесь, наконец, своим здоровьем! 

понедельник, 30 апреля 2012 г.

Что такое хорошая физическая форма

Некоторые люди считают, что хорошая физическая форма означает хорошее здоровье в целом. Другие полагают, что под этим понятием подразумевается способность поднимать определенный вес или пробегать ту или иную дистанцию за определенное время.

На самом деле, единого согласованного определения хорошей физической формы не существует.

Обобщенно можно сказать, что хорошая физическая форма характеризуется рядом имеющихся у людей (или так или иначе достигаемых ими) признаков, связанных со способностью осуществлять физическую активность. Еще одно обобщенное представление состоит в том, что хорошая физическая форма характеризуется состоянием хорошего самочувствия с низким риском преждевременных проблем со здоровьем и наличием достаточного количества энергии для участия в различных видах физической деятельности.

Согласно Википедии, хорошая физическая форма воспринимается как мера способности организма эффективно и результативно функционировать во время работы и активного отдыха, быть здоровым, сопротивляться гипокинетическим болезням и справляться с чрезвычайными ситуациями.

При всем различии существующих определений хорошей физической формы, имеется почти единодушное согласие в отношении 5 составляющих ее элементов, которые показывают, насколько физически тренированным и здоровым является организм в целом. Краткое описание элементов хорошей физической формы приводится ниже.

1. Здоровье сердечно-сосудистой системы.

Здоровье сердечно-сосудистой системы (или кардиореспираторная выносливость) – это способность сердца, легких и сосудистой системы снабжать богатой кислородом кровью работающие мышцы во время длительных физических нагрузок. Здоровье сердечно-сосудистой системы можно улучшить посредством аэробных упражнений.

2. Мышечная сила.

Мышечная сила – это величина силы, которую мышца или группа мышц может создать в ответ на сильное сопротивление. Мышечную силу можно увеличить посредством анаэробных упражнений.

3. Мышечная выносливость.

Мышечная выносливость – это способность мышцы или группы мышц повторять одно и то же движение много раз или сохранять определенную позицию в течение длительного времени. Мышечную выносливость можно увеличить посредством как аэробных, так и анаэробных упражнений.

4. Гибкость.

Гибкость – это степень «растяжимости» отдельных мышц. Гибкость можно улучшить посредством упражнений на растяжку.

5. Конституция тела.

Конституция тела – это количество жира в теле по сравнению массой нежировых тканей (мышц, костей, органов и т.д.).

Зная 5 основных элементов хорошей физической формы проще выбрать для себя эффективную программу фитнеса.

суббота, 28 апреля 2012 г.

Здоровое питание в праздники

Период праздников - это веселое времяпрепровождение с семьей и друзьями. К сожалению, для многих из нас, этот период становится также временем переедания и прибавления в весе. Излишество в еде в период праздников может привести к прибавлению до килограмма веса в год. За целую жизнь, «праздничное» увеличение веса может стать действительно ощутимым. Но не нужно превращать праздники в причину прибавления в весе. Старайтесь соблюдать здоровый баланс между едой, физической активностью и развлечениями. Предлагаю следующие советы, которые помогут Вам сохранить здоровье во время праздников любой продолжительности.

Десять советов в отношении здорового питания в праздники:

1. Будьте реалистом: не пытайтесь сбросить килограммы за время праздников – попытайтесь хотя бы сохранить свой текущий вес.

2. Запланируйте время для физических упражнений. Физические упражнения помогают снять праздничное напряжение и предотвратить увеличение веса. Умеренное и ежедневное наращивание интенсивности физических нагрузок может помочь частично скомпенсировать повышенный объем потребляемой в праздники еды. Пробуйте, например, совершать два раза в день 10-ти или 15-ти минутные энергичные прогулки.

3. Не пропускайте приемов пищи в заведенное время. Перед уходом в гости съешьте легкую закуску в виде сырых овощей или фруктов, чтобы обуздать свой аппетит – у Вас будет меньше соблазна позволить себе излишество в еде.

4. Перед тем, как наполнить свою тарелку, изучите праздничный стол. Выбирайте наиболее подходящие для себя блюда и избегайте наименее подходящих. Кладите себе в тарелку овощи и фрукты для поддержания в ней «пищевого баланса».

6. Будьте осторожны с напитками: алкоголь может снизить самоконтроль и привести к перееданию, а безалкогольные напитки могут содержать много калорий и сахара.

7. Если Вы «переели» при употреблении одного из блюд, то не «усердствуйте» со следующим. Чтобы набрать 0,5 кг веса, требуется 500 дополнительных калорий в день (или 3 500 дополнительных калорий в неделю). Невозможно набрать вес от одного куска торта!

8. Старайтесь не сосредотачиваться на еде: превратите приготовление сладостей и печенья в «неедовой» процесс, как если бы Вы изготовляли декоративные гирлянды, художественные украшения из теста или пряничные домики. Запланируйте с семьей и друзьями коллективные мероприятия, не связанные только с едой: старайтесь подавать праздничное угощение в рамках активного игрового процесса.

9. Приносите в гости собственную здоровую еду (это может быть воспринято как помощь хозяевам и, при этом, увеличит количество здоровой пищи на праздничном столе).

10. Практикуйте приготовление здоровой праздничной еды: приготовление любимых блюд с низким содержанием жира и калорий будет способствовать здоровому питанию во время праздников.

Наслаждайтесь праздниками, планируйте время для физической активности, используйте при приготовлении праздничной пищи «здоровые» рецепты и не ограничивайте себя в удовольствии насладиться своими любимыми праздничными блюдами. Приятных праздников!

четверг, 26 апреля 2012 г.

Преимущества покупки товаров через интернет-магазин

Товары для здоровья, красоты, комфорта и домашнего уюта являются неотъемлемым атрибутом современной жизни. Остановимся немного на современном способе их приобретения.

Интернет произвел революцию в способе совершения покупок. Вследствие многочисленных преимуществ и выгод, получаемых от совершения покупок «онлайн», все больше людей в наши дни предпочитают интернет-магазины традиционным магазинам. Почему же покупка через интернет является лучшим вариантом? Каковы причины популярности интернет-магазинов? Ниже приводится 10 основных поводов для совершения покупок «онлайн».

1) УДОБСТВО. Удобство этого метода покупок является тем преимуществом, которое привлекает людей больше всего. Подумайте сами, где еще Вы можете совершать покупки даже в полночь, будучи одетыми в пижаму? Вам не нужно стоять в очереди или ждать, пока освободится продавец-консультант. Вы можете совершать покупки буквально в считанные минуты, даже если Вы очень заняты, не говоря уже об экономии времени на дорогу до магазина и избегания необходимости толкаться в толпе. При этом интернет-магазины дают нам возможность совершать покупки круглые сутки семь дней в неделю.

2) БОЛЕЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ. Другим привлекательным для людей фактором являются более низкие цены интернет-магазинов, которые являются следствием того, что товары поступают к Вам напрямую от производителя или продавца, без участия посредников. Многие интернет-магазины предлагают дисконтные купоны и скидки.

3) РАЗНООБРАЗИЕ ВЫБОРА. Разнообразие выбора товаров огромно - в одном месте можно приобрести бренды различных производителей и продукцию различных продавцов. Вы можете соответствовать последним международным тенденциям, не тратя денег на авиабилеты. Совершая покупки через интернет-магазин, Вы можете покупать товары продавцов, находящихся в отдаленных регионах страны или даже мира, без каких-либо географических ограничений. Интернет-магазины предлагают гораздо больший выбор цветов и размеров, чем местные традиционные магазины. Кроме этого, вспомните, как часто случалось так, что Вы тратили свое время и деньги на дорогу до местного традиционного магазина только чтобы обнаружить, что нужный Вам товар отсутствует? Некоторые интернет-магазины предлагают возможность оформления заказа на отсутствующий в наличии товар, который будет доставлен Вам сразу после его появления. Вы также можете найти другой интернет-магазин, в котором нужный Вам товар имеется в наличии.

4) ОТПРАВКА ПОДАРКОВ. Интернет-магазин обеспечивает легкую возможность отправки подарков родственникам и друзьям, независимо от их текущего местонахождения. Теперь расстояние не является оправданием неотправки подарка по таким случаям, как день рождения, годовщина свадьбы, бракосочетание, восьмое марта, день святого Валентина и т.д.

5) МЕНЬШИЕ РАСХОДЫ. При использовании традиционных магазинов мы часто тратим намного больше денег, чем требуется для задуманных покупок, так как «тратимся» еще и на такие вещи, как «перекусывание» в кафе, передвижение с места на место, импульсивные покупки и т.д.

6) СРАВНЕНИЕ ЦЕН. Интернет-магазины обеспечивают возможность сравнения и изучения товаров и цен. Они также позволяют покупателям делиться друг с другом информацией и личным опытом в отношении использования того или иного товара или приобретения товаров у того или иного продавца.

7) ОТСУТСТВИЕ «ТОЛКУЧКИ». Многим людям не нравится толкаться в толпе во время совершения покупок, особенно в преддверии праздников и памятных дней, когда толпы покупателей действительно огромны. Большое количество «напирающих» покупателей часто вынуждает нас делать поспешные и плохо обдуманные покупки. Мало кому нравится находиться в окружении ворчащих, вызывающих раздражение и плохо пахнущих людей. Большое количество желающих совершить покупки приводит также к проблематичности поиска парковочного места поблизости от магазина и последующего возвращения к своему автомобилю с полными пакетами в руках.

8) ИЗБЕГАНИЕ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫХ ПОКУПОК. При совершении покупок в традиционных магазинах мы часто покупаем ненужные нам вещи вследствие применяемых владельцами магазинов специальных уловок. Иногда мы идем на компромисс со своим желанием из-за недостаточно богатого выбора в таких магазинах.

9) ПОКУПКА УСТАРЕВШИХ ТОВАРОВ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ. В интернет-магазинах можно приобрести устаревшие или не пользующиеся спросом товары по чрезвычайно низким ценам. Если Вы хотите приобрести «антиквариат», то интернет-магазин является для Вас лучшим вариантом.

10) ИНТИМНЫЕ ПОКУПКИ. Некоторые вещи лучше делать тайно. Интернет-магазины являются лучшим местом для интимных покупок, таких, как «игрушки для взрослых», сексуальное дамское белье и так далее. Интернет-магазины позволяют совершать такие покупки без смущения от присутствия других людей, смотрящих на Вас и видящих выбранный вами товар.

среда, 25 апреля 2012 г.

История фитнеса (продолжение)

В период 1776-1860 гг., Соединенные Штаты находились под влиянием европейских культур, хотя немецкая и шведская гимнастика не сразу получили популярность. Правительство США принимало активное участие в пропаганде здоровья и фитнеса. Необходимость фитнеса признали такие президенты, как Бенджамин Франклин и Томас Джефферсон. Многие американцы также принимали участие в развитии фитнеса в Соединенных Штатах. Доктор ДжейСи Уоррен начал придумывать упражнения для женщин. Кэтрин Бичер разработала систему выполняемой под музыку гимнастики, являвшейся подобием современной аэробики.

После Гражданской войны (в период 1865-1900 гг.), одним из важнейших для современного фитнеса событий стала Промышленная революция в США, приведшая к масштабным культурным изменениям по всей стране. Развитие промышленных и обрабатывающих технологий вытесняло трудоемкие виды работ. Сельская жизнь сменялась на городскую. Новая городская жизнь требовала в целом меньше подвижности и трудовых нагрузок по сравнению с сельской жизнью, вследствие чего снижалась интенсивность физической активности. В этот период, Диоклезиан Льюис представил миру «Новую гимнастику». Эдвард Хичкок ввел использование антропометрических измерений для оценки прогресса при занятии фитнесом. Уильям Андерсон специализировался на инструктаже по физическому воспитанию. Дадли Сарджент разработал методы организованного обучения инструкторов.

Со вступлением Соединенных штатов в Первую мировую войну, сотни тысяч военнослужащих были призваны в армию и обучены для участия в военных действиях. Согласно опубликованной после войны статистике, один из каждых трех призванных человек был непригоден для военной службы, при этом степень непригодности многих из таких призывников была чрезвычайно высока до прохождения ими военной подготовки. Вследствие этого было принято правительственное законодательство, требующее введения в государственных школах программ физической культуры.

Повышенный интерес к фитнесу сошел на нет в течение десятилетия. Повторяющаяся на протяжении всей истории модель заключается в том, что после победы в войне общество склонно расслабляться, наслаждаться жизнью и уделять меньше внимания физическим упражнениям. «Бурные двадцатые» получили свое название потому, что в этот период жизнь общества была более фривольной, чем в любое другое время. Приоритеты переместились на еду, выпивку, вечеринки и другие формы развлечений.

Октябрь 1929 года ознаменовал начало Великой депрессии в США. За время Великой депрессии, вместе с ухудшением многих других аспектов жизни снизились и уровни физической подготовки.

После Второй мировой войны, как и в случае прошлой войны, фитнес опять привлек к себе внимание вследствие тревожного количества американцев, признанных непригодными во время призыва в армию. Значимую роль в истории фитнеса сыграл в это время доктор Томас К. Куретон, выступивший инициатором применения исследований в отношении фитнеса с целью улучшения индивидуальных рекомендаций по упражнениям. Он также является человеком, положившим начало тестам на кардиореспираторную выносливость, мускульную силу и гибкость.

В 1950-х годах, Джек Лалэйнн, пропагандист здорового образа жизни, разработал аэробику, водную аэробику и упражнения с отягощением. Он также является человеком, благодаря которому появился первый тренажер с блочной тягой, тренажер Смита (система для безопасного приседания с весом), первый тренажер для экстензии ног и движение «прыгающий Джек».

В июне 1956 года, президент Эйзенхауэр провел в Белом доме Конференцию, посвященную развитию фитнеса в Соединенных Штатах. Причиной ее созыва стали результаты проведенного Краус-Хирчландом исследования «Минимальные тесты на состояние мышечного развития у детей». Исследование показало, что примерно 60 процентов американских детей «провалили» хотя бы один из тестов, при этом в Европе таких детей оказалось всего лишь девять процентов. Итогом этой конференция стало формирование Совета при Президенте по физическому здоровью молодежи и назначение Гражданского советника Президента по вопросам фитнеса.

В 1960-е годы, президент Джон Ф. Кеннеди уделял чрезвычайно большое внимание развитию фитнеса в Америке. Он изменил название Совета при Президенте по физическому здоровью молодежи на Совета при Президенте по физическому здоровью, который возглавил Бад Вилкинсон. Он также написал статью для журнала Sports Illustrated под названием «Хилый американец». Президент Кеннеди побуждал правительство к участию в развитии фитнеса и инициировал программы по укреплению здоровья молодежи. В этот же период, человек по имени доктор Кен Х. Купер заслужил звание «Отца современного движения по развитию фитнесса». Он был сторонником предотвращения болезней, а не их лечения. Он считал, что залогом сохранения хорошего здоровья являются надлежащая физическая нагрузка, правильное питание и эмоциональное равновесие.

понедельник, 23 апреля 2012 г.

История фитнеса

В переводе с английского языка, слово «фитнес» можно перевести как «хорошая физическая форма» или «приведение себя в хорошую физическую форму». Таким образом, история развития «фитнеса» восходит своими корнями к самому началу истории человечества, когда хорошая физическая форма являлась необходимым условием для выживания человека. 

Кочевой и охотничий образ жизни первобытных людей (свыше 10 000 до н.э.) был связан с большими физическими нагрузками и требовал от них хорошей физической формы (или «фитнеса»). Например, они должны были быть физически способны совершать многокилометровые переходы в поисках воды и пищи, или с целью посещения соседних родственных племен для совершения совместных ритуалов и обрядов. 

С изобретением плуга и дальнейшим развитием сельского хозяйства (10 000 - 8 000 лет до н.э.) активность образа жизни людей стала снижаться. Люди эпохи неолита начали использовать плуг и животных для выполнения тяжелой работы, уменьшая, таким образом, объем и интенсивность своей физической нагрузки. 

В древних цивилизациях (2500-250 лет до н.э.) люди начали связывать физическую активность с хорошей физической формой. Например, жители древнего Китая, основываясь на философском учении Конфуция, связывали определенные болезни с физической неактивностью. Это привело к развитию гимнастики Кунг-Фу. Примерно в тот же период времени, в Индии была разработана система Йога. Йога представляет собой комплекс упражнений, который соответствует учениям Индуизма и Буддизма и опирается на духовное начало. 

4000-250 лет до н.э. у ближневосточных цивилизаций существовала большая потребность в «фитнесе» в военных целях. В то время люди связывали наличие хорошей физической формы со способностью индивидуума эффективно нести военную службу. Для подготовки физически пригодных солдат использовались такие физические занятия, как охота, походные марши, верховая езда и метание копья. Персидская империя и Спарта являются хорошими примерами государств, использовавших «фитнес» для этой цели. Спартанцы требовали «фитнеса» как от мужчин, чтобы они были хорошими солдатами, так и от женщин, чтобы они рожали здоровых детей, пригодных для служения родине. Вследствие этого, Спарта фактически стала одним из самых физически развитых социумов в истории. 

Для Древних греков (2500-200 до н.э.), работа над достижением физического здоровья была столь же важна, как и развитие ума. Именно в эту эпоху получила популярность Гимнастика под музыку, идея которой возникла из того представления, что физические упражнения предназначены для тела, а музыка - для души. 

Римляне (200 г. до н.э. 476 г. нашей эры) разделяли взгляды Спартанцев. Они тоже считали «фитнес» важным для военной службы. Однако римская цивилизация пала под натиском варварских племен. Ее крушение может быть следствием роскошного образа жизни римлян, приведшего к снижению их интереса к «фитнесу». 

В период Раннего средневековья и Средневековья (476 - 1400 гг.), «фитнес» получил возрождение, так как, вследствие крушения Римской империи и воцарения на ее территории образа жизни варварских племен, физическая активность опять стала рассматриваться как средство для выживания. 

В период Ренессанса (1400-1600 гг.), с появлением нового интереса к человеческому телу возрождается представление греков о важности «фитнеса». Многие известные люди того времени пропагандировали идею о том, что хорошее здоровье способствует интеллекту. В это же время получает популярность физическое воспитание как основной инструмент для распространения понимания значимости «фитнесса».

В период 1700-1850 гг. «фитнес» получил дальнейшее развитие в Европе. Так, в Германии, Фридрих Ян заслужил звание «отца немецкой гимнастики». Он полагал, что хорошее физическое здоровье нации уменьшает ее уязвимость перед иностранными вторжениями. Пер Хенрик Линг из Швеции разработал три гимнастические программы: гимнастика для учебных заведений, военная гимнастика и медицинская гимнастика. Имея хорошую медицинскую подготовку, при исследовании важности «фитнеса» он использовал знание физиологии. В Дании, Фрэнк Нахтигалл занимался разработкой и популяризацией гимнастических программ, в основном для школьных систем. Впоследствии он стал директором программы по подготовке фитнес-инструкторов. В Англии, студент-медик по имени Арчибальд Макларен также как и Линг указал на то, что при разработке программ по фитнесу необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Он также ввел идею о том, что средством от стресса и душевной усталости является физическая активность, и что физическая нагрузка, получаемая в играх и спортивных состязаниях, является недостаточной для приведения организма в совершенную физическую форму. Позже он документально описал важность прогрессионных упражнений.

Во время Колониального периода Америки (1700-1776 гг.), связанные с колонизацией трудности обуславливали доминирование регулярной физической активности в повседневном образе жизни, однако в этот период не существовало никаких организованных программ или упражнений для фитнеса. Колониальная Америка оставалась неразвитой страной с огромными неисследованными территориями и девственной природой. Образ жизни в этот период в значительной степени состоял из вспахивания земли для посева зерновых культур, охоты с целью добычи пищи и выпаса рогатого скота. Этот образ жизни обеспечивал достаточные уровни физической нагрузки без наличия дополнительной потребности в занятии физическими упражнениями для поддержания хорошей физической формы.

(продолжение следует)

воскресенье, 22 апреля 2012 г.

10 забавных фактов о еде (продолжение)


1. В 1800-ых годах ром считался превосходным средством для мытья волос и поддержания их в здоровом состоянии. Также существовало мнение, что бренди укрепляет корни волос.

2. Дно винной бутылки делается вдавленным с целью повышению прочности бутылки.

3. С течением времени, белое вино становится темнее, а красное - светлее.

4. Натуральный апельсиновый сок содержит небольшое количество алкоголя.

5. Япония является крупнейшим экспортером лягушачьих лапок.

6. 50%  пицц в Америке составляют пиццы «Пепперони».

7. Все 13 микроэлементов, необходимых для жизни человека, можно найти в спиртных напитках.

8. Возможна передозировка кофеина.

9. Сок черники улучшает память.

10. «Путь» пищи ото рта до желудка занимает семь секунд.

среда, 18 апреля 2012 г.

10 забавных фактов о здоровье (продолжение)

1. Большой палец человека примерно такого же размера, как его нос.

2. Слабое зрение (близорукость) является признаком более высокого коэффициента интеллектуальности.

3. Федеральная налоговая служба США проверяет 87 процентов женщин, заявляющих грудные имплантанты в качестве основания для налогового вычета.

4. Если все молекулы ДНК одного человека растянуть в одну линию, то ее длина в 6 000 раз превысит расстояние от Земли до Луны.

5. Человеческая кость в пять раз легче стали, но равна ей по прочности.

6. Волнение может приводить к сжиганию приблизительно 350 калорий в день.

7. Человек может жить даже после удаления селезенки, желудка, одной почки, одного легкого, 75% печени, 80% кишок и почти всех органов тазовой и паховой области.

8. Через 20 минут после выкуривания сигареты кровяное давление снижается до нормального уровня.

9. Курение во время беременности повышает шансы самопроизвольного аборта (выкидыша), мертворождения и преждевременных родов.

10. У курильщиков образуется в десять раз больше морщин, чем у некурящих.

вторник, 17 апреля 2012 г.

Смеемся и худеем

Побеждаем лишний вес при помощи смехаСуществуют, наверное, сотни способов сбросить лишний вес - как стандартных, наподобие различных диет и физических упражнений, так и нестандартных. К последним относится… смех. Автор методики - сотрудник медицинского центра Университета Вандербильта (США) Матей Бачовски. О своем исследовании он доложил на Европейском конгрессе по проблеме ожирения.
http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/diet/9301.html

Пояса для похудения


Если у Вас лишний вес или выступающий животик, то Вам определенно понравятся пояса для похудения. В этой статье представлена информация о поясах для похудения и принципах их использования.

Пояса для похудения – это вибрирующие пояса, которые надеваются на область талии. Разработчики этих поясов утверждают, что совершаемые поясами движения способствуют стимулированию мышц в области талии и, таким образом, приводят к подтягиванию мышц живота. Они даже говорят о том, что эти пояса помогают похудеть. Они утверждают, что с помощью этих поясов можно уменьшить объем живота и, таким образом, сократить количество потребляемой пищи. Это, в конечном счете, приводит к снижению веса.

Существуют различные типы поясов для похудения. Некоторые пояса для похудения снабжены возможностью управления скоростью вибрации. Определенные типы поясов для похудения предназначены для использования во время физических упражнений. Такой тип поясов повышает интенсивность потоотделения во время тренировки и, таким образом, помогает вывести из организма лишнюю воду. Другой тип поясов для похудения, это пояса, главной функцией которых является поддержка спины. Однако они также способствуют похудению.

Поясами для похудения без всякого труда может пользоваться даже новичок. Просто наденьте пояс на желаемую часть тела, подключите его к электропитанию и нажмите кнопку. Вы можете надеть пояс для похудения на бедра, таз, талию и т.д. Затем, в зависимости от Вашего ощущения комфорта, необходимо отрегулировать скорость вибрации.

Пояса для похудения могут использоваться в течение приблизительно пятнадцати-тридцати минут. Некоторые пояса снабжены таймером, что дает Вам возможность устанавливать продолжительность вибрации. Пояса с таймером перестают вибрировать по завершении установленного периода. Некоторые люди полагают, что ношение пояса для похудения в течение более длительного времени дает более быстрые результаты. Но это заблуждение.

В первые дни использования пояса для похудения Вы можете чувствовать зуд в месте нахождения пояса во время его вибрирования. Это всего лишь реакция тела на вызываемые поясом вибрационные колебания. Не нужно чесаться. Ощущение зуда исчезнет сразу после прекращения вибрации.

Во время ношения пояса Вы можете читать книгу, готовить пищу, вязать или выполнять любые другие действия, если пояс Вас от них не отвлекает. Однако старайтесь избегать контакта с водой, поскольку Вы можете случайно коснуться влажными руками шнура электропитания.

Вы сможете получить более лучшие результаты от использования пояса для похудения, совмещая его ношение с выполнением физических упражнений. Это позволит сократить количество влаги в организме, в результате чего Вы начнете выглядеть более стройным, а Ваш вес снизится.


Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS

вторник, 10 апреля 2012 г.

10 забавных фактов о еде


1. Чтобы сжечь калории, полученные от употребления набора из жареной картошки, гамбургера и большого стакана кока-колы, нужно ходить пешком семь часов подряд.

2. Кофе без кофеина не является на 100% таковым: после процесса декофеинирования 2% кофеина все равно остается в кофе.

3. Ванильная отдушка иногда содержит компонент мочи бобра.

4. Каждый месяц примерно 9 из 10 американских детей посещают ресторан Макдоналдс.

5. Ежегодно вместе с фаст-фудом средний человек съедает 12 лобковых волос.

6. Самая большая коробка шоколада содержала 90 090 мятных конфет «Frango» и весила 1 509 кг. Она была изготовлена 14 ноября 2002 года Маршалом Филдом из Чикаго.

7. Шоколад содержит меньше кофеина, чем чай, кофе или кока-кола. Плитка шоколада весом 28 г содержит 6 мг кофеина, тогда как в 140 г обычного (приготовленного и налитого в чашку) кофе содержится свыше 40 мг кофеина.

8. Исследование показало, что растаивание шоколада во рту приводит к повышению мозговой активности и учащению пульса до такого же (и даже большего) уровня, что и страстный поцелуй.

9. Шоколад связан с выбросом серотонина - гормона, заставляющего человека чувствовать себя расслабленным, спокойным и счастливым.

10. Качественный темный шоколад содержит флавониды, способствующие снижению риска сердечных заболеваний.

(продолжение следует)